a'propos wody i glikogenu 12. Water during recarb. This is something that just ocurred to me this last weekend. Again, understand that the purpose of the recarb is to ramjet glucose, electrolytes AND water into the muscles to cause the swelling that seems to promote protein synthesis. We know that for every gram of glycogen stored, an [...]
a'propos mojego pytania With the consumption of a normal carbohydrate adequate diet, muscle carbohydrate stores should remain filled. Under normal circumstances, the muscles contain approximately 350 grams. With glycogen depletion caused by exhaustive exercise followed by a high carbohydrate intake, these levels of muscle carbohydrate can be [...]
do wyniku tego dodajesz 300-500 kcal zeby miec nadwyzke kaloryczna. powiem ci krotko ze jestes w staniew to zrobic przeczytaj artykul o robieniu masy qazara:" robimy mase - fakty nie mity by qazar". po tej lekturze nawet dziecko ulozy sobie diete. juz nie jeden twierdzil ze nie da rady
Zastanawiałem się co prawda nad ckd lub ketogeniczna, ale podczas 4-dniowej proby nie wypadlo to najlepiej. Po pierwsze takie jedzenie nie do końca mi smakuje. Jacznica bez kromki chleba mi nie wejdzie wcale. EEEE, NA POCZATKU TAK SIE WYDAJE, DODAJ CEBULKE PLUS BOCZEK LUB SALAMI (ORAZ EWENTUALNIE WARZYWKA NP PIECZARKI) Po drygie a to zona zrobi [...]
Co do diety niskoww to może jest to sposób ba trzymanie sylwetki przez cały rok. tak znacznie latiwej utrzymac mniejsza ilosc tkanaki tluszczowej na dietach typu niskoww, jednak nie mozna jednoczesnie liczyc na wielkie przyrosty miesni do tego jest potztreban wieksza ilosci ww (wyjsciem tutaj mogo byc diety CKD, ale trzeba je dostosowac do [...]
21-22 TO WIEK UMOWNY TAK JAKBY POWIEDZIEC ZE ROSNIE SIE DO 21 I 11 MIESIACA ZYCIA, TO SA SZACUNKI DLATEGO PISZE OKOLO Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
około ponad BARDZO NIESCISLE, ALE CO MI TAM SA SWIETA zapaszam do dyskusji w Alternatywnej Drodze, ale po Swietach Zycze wszystkim uzytkownikom Forum Wszystkiego Najlepszego Pytaj gdy uslyszales za malo!! Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'
[...] że chce coś zrobić dla siebie, a nie zmieniać się dla kogoś. Co do diety w zboldowanym temacie masz linki do przydatnych postów, miłej lekturki. - Dieta na masę - dodatkowe kg dla wszystkich potrzebujących! - Robimy mase - fakty nie mity by qaz - Dieta masowa dla "opornych" Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-11-22 14:46:45
oto ostrzezenie na przykladowym produkcie zawierajacym efedryne “Warning: This product contains ephedra. Taking more than the recommended serving may result in heart attack, stroke, seizure or death. Consult a health care practitioner prior to use if you have high blood pressure, heart or thyroid disease, diabetes, difficulty urinating, [...]
Liczenie kalorii na diecie tluszczowej to bezsens- po co ? Przeciez efekt redukcji tkanki tluszczowej nie polega tutaj na niedoborze kalorycznym.... NO TO MALA NIESPODZIANKA KAZDA DIETA REDUKCYJNA (W TYM TAKZE DIETA NISKOWW WZGLEDNIE TLUSZCZOWA) POLEGA NA OBNIZENIU KALORYCZNOSCI SPOZYWANYCH DZINNIE POTRAW PONIZEJ ZAPOTRZEBOWANIA KALORYCZNEGO [...]
[...] ODZYWIANIE W TRENINGU NA MASE Robimy mase - odżywianie http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 dieta na mase low-carb http://www.sfd.pl/temat162782/ robimy duza mase - fakty nie mity by Qaz http://www.sfd.pl/temat173140/ kto pyta nie bladzi http://www.sfd.pl/temat238684 "ALLEGRO TOWAR" by WILLHELM "AvantLabs Leptigen2 [...]
chyba jest jeszcze inaczej: wchłanianie samego magnezu wymaga dostarczenia wapnia, i to w proporcji 1:3. Za dużo magnezu spowoduje wypłukiwanie wapnia z organizmu. Tu chodzi o jednoczesne działanie magnezu z cynkiem, na co wapń może zaszkodzić. Trzeba go (wapń) brać koniecznie, ale o innej porze (najlepiej przy posiłku). WCZESNE POKOLENIA LUDZI [...]
Wsumie jak nie wejde w stam ketozy to może nisko ww mi coś pomoże A TO ZALEZY OD TWOICH CELOW- PODAJ JE BTW DOSTEP MAM TYLKO W PRACY WIEC W WEEKENDY MNIE NIE MA Fakty, nie mity 'Alternatywna Droga'